心理健康服务中心快讯 
 心理健康协会快讯 
 院系阳光小组报道 

4 中心快讯

    心理调适专栏| 停课不停“助”!疫情期间学校继续开展心理支持服务
    2020-03-21 16:56  

    亲爱的燕园学子们

    在家里的你各方面还好吗?

    找到居家学习的感觉了吗?

    跟家人相处的还和谐吗?

     

    心理的防疫屏障建设好了吗?

    想好用什么样的心情面对新学期了吗?

    有没有做到劳逸结合合理作息?

    有没有好好的爱自己、爱家人、爱学校

    ……

    与此同时,你是否产生一些心理困扰?

    你能否有效应对这些心理困惑?

     

    为更好的提升大学生心理健康意识和心理调适能力,促进大学生身心健康和谐发展,体现心理关怀和心理支持,帮助大学生以较好的状态投入到新的学习中,学校将在疫情期间,进一步强化心理辅导和支持服务。

     

    1.   服务渠道

    渠道

    联系方式

    服务时段

    面向人群

    新燕

    电话

    (0335)8066143

    周一-周五

    8:00-12:00

    14:00-17:30

    燕山

    大学

    全体

    师生

    宁心”QQ

    1983653670

    疫情期间

    每天

    8:00-12:00

    14:00-17:30

    192571554

    静气”邮箱

    xlzx@ysu.edu.cn

     

    有需要的师生可以根据自身情况选择以上任意一种渠道求助。

     

    2.咨询须知

    1.保密原则

    为更好帮助师生,心理教师会对个人信息进行简要记录,我们将在相关法律和伦理约束下,对您的信息和咨询内容进行保密。

     

    2.服务内容

    疫情期间的心理支持服务,主要针对由疫情引发的情绪问题和心理问题。

     

    3.心理知识小贴士

    总体来说,心理问题可以分为以下两大类:

     

    第一类是常态性心理问题。

     

    这类问题普遍存在于各个年龄、各个职业、各类人群中,它们是生活的一部分,经常在不经意之间与我们不期而遇。

     

    面对生活、学习、人际交往等方面问题,如果个体缺乏有效的调适和疏解,则会产生大大小小的困扰,这属于常态性心理问题。

     

    这类问题带来的影响在可控范围内:凭借自身努力或者在他人帮助下能很快调整好;工作学习效率短期下降但能有效恢复;产生一定不良情绪但仍保持对生活的兴趣和热爱。

     

    第二类是危机性心理问题。

     

    这类问题很少见,但一旦出现则带来冲击性影响:单凭自身努力难以摆脱;产生长期、持续、强烈的负面情绪;兴趣显著下降甚至丧失,严重者甚至轻生。

     

    面对这类问题,自身的心理求助和外界的心理支持是必要的!如果选择封闭、回避、拒绝沟通,问题会更加糟糕,如果选择求助,相信家人、老师和同学,问题会逐步得到化解!

     

    希望全体燕大师生关爱自身心灵健康,促进身心健康和谐发展,积极培养理性平和、积极向上健康心态,以良好的状态投入到新的学习生活中!

     

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