亲爱的燕园学子们
“宅”在家里的你各方面还好吗？
找到居家学习的感觉了吗？
跟家人相处的还和谐吗？
心理的防疫屏障建设好了吗？
想好用什么样的心情面对新学期了吗？
有没有做到劳逸结合合理作息？
有没有好好的爱自己、爱家人、爱学校
……
与此同时，你是否产生一些心理困扰？
你能否有效应对这些心理困惑？
为更好的提升大学生心理健康意识和心理调适能力，促进大学生身心健康和谐发展，体现心理关怀和心理支持，帮助大学生以较好的状态投入到新的学习中，学校将在疫情期间，进一步强化心理辅导和支持服务。
1. 服务渠道
渠道 |
联系方式 |
服务时段 |
面向人群 |
“新燕” 电话 |
(0335)8066143 |
周一-周五 8:00-12:00 14:00-17:30 |
燕山 大学 全体 师生 |
“宁心”QQ |
1983653670 |
疫情期间 每天 8:00-12:00 14:00-17:30 |
192571554 |
“静气”邮箱 |
xlzx@ysu.edu.cn |
有需要的师生可以根据自身情况选择以上任意一种渠道求助。
2．咨询须知
1）.保密原则
为更好帮助师生，心理教师会对个人信息进行简要记录，我们将在相关法律和伦理约束下，对您的信息和咨询内容进行保密。
2）.服务内容
疫情期间的心理支持服务，主要针对由疫情引发的情绪问题和心理问题。
3．心理知识小贴士
总体来说，心理问题可以分为以下两大类：
第一类是常态性心理问题。
这类问题普遍存在于各个年龄、各个职业、各类人群中，它们是生活的一部分，经常在不经意之间与我们不期而遇。
面对生活、学习、人际交往等方面问题，如果个体缺乏有效的调适和疏解，则会产生大大小小的困扰，这属于常态性心理问题。
这类问题带来的影响在可控范围内：凭借自身努力或者在他人帮助下能很快调整好；工作学习效率短期下降但能有效恢复；产生一定不良情绪但仍保持对生活的兴趣和热爱。
第二类是危机性心理问题。
这类问题很少见，但一旦出现则带来冲击性影响：单凭自身努力难以摆脱；产生长期、持续、强烈的负面情绪；兴趣显著下降甚至丧失，严重者甚至轻生。
面对这类问题，自身的心理求助和外界的心理支持是必要的！如果选择封闭、回避、拒绝沟通，问题会更加糟糕，如果选择求助，相信家人、老师和同学，问题会逐步得到化解！
希望全体燕大师生关爱自身心灵健康，促进身心健康和谐发展，积极培养理性平和、积极向上健康心态，以良好的状态投入到新的学习生活中！