亲爱的同学们，大家好，真诚地欢迎大家来到坐落于渤海之滨的美丽燕园，开启你们的梦想新征程！十几载寒窗苦读，就是为了能进入高等学府求学深造，历练成才。大家知道，身心和谐是成长成才的基础，鉴于此，心理老师想跟各位新生同学说说心里话。

1.走出宿舍，主动认识环境中的点点滴滴

老师、同学、宿舍、食堂是新的；生活方式、学习方式、思维方式也是新的，看得见的是新的，看不见的也是新的。从心理学角度来看，面对全新的环境，产生困惑、茫然和焦虑都是正常的反应，心理老师建议你走出寝室，主动了解这里的新元素，积极适应新环境，“新”有“新”的好，说不定你会有很多有趣的发现。

2.合理定位，逐步找到适合自己的新的生活方式

步入大学，需要平衡好学业、社团、人际交往等诸多方面。新的自我定位就显得很重要，定位太高短期难以实现，定位太低又没有挑战性，心理学家建议，最佳的自我定位就是“摘桃子”，跳一跳或者借助工具能够摘到的“桃子”无疑是最合适的。需要提醒大家，在寻找自我定位的路上或许会听到消极负面的声音，比如“及时行乐”“金钱至上”等等，作为一名积极上进的大学生，我们要提醒自己，免受不良观点的影响。

3.放低姿态，努力的菜鸟也会高飞

步入燕园之前，大家都是老师、同学眼中的佼佼者，但面对八方集结的各路高手，有时难免产生心理落差，开始质疑自己。古话说得好，学然后知不足，求学的过程中发现自身不足是一件好事，这会让我们更明确接下来努力的方向。请记住，与其艳羡别人的优秀，质疑自己的能力，不如学着做一个快乐的菜鸟，脚踏实地，聚沙成塔，有朝一日菜鸟也可以展翅高飞！

4.与人为善，敞开心扉去结识更多的好伙伴

很多人有这样的习惯思维：别人对我怎么样，我才对别人怎么样，我对别人怎么样，别人就该对我怎么样。其实，在人际交往心理学中，这被称作“反黄金法则”，会阻碍你的人际交往，出现人际问题。那么，什么是黄金法则呢？首先像期待别人对待你那样对待别人！天生的交际达人是不存在的，少一点套路，多一些真心，不用太久，你会收获新的友谊。

5.学会求助，让自己在自助助人的理念中成长进步

很多同学可能会疑惑：“学会求助？大学生不是应当自强不息吗？”。其实，越是强者，就越能明白自身的局限，也越乐于接受别人的帮助。如果在大学生活中遇到情绪情感、学业发展、人际关系和个性完善等方面的困惑，不妨跟家人、辅导员、任课教师和周围的同学多多交流。给自己时间，为自己加油，相信你可以逐渐成长为一名阳光、自信、向上的燕园学子。

最后祝大家的大学生活充实、丰富、快乐！

心理健康教育服务中心的老师们也愿意做你的倾听者和助力者！

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