有这样一个事实：帮助别人做一些事可以提高自身免疫系统的功能。试验还显示这是提高免疫系统功能的最有效方法之一。

所有这些都归结为一种简单的行动：奉献。你可以奉献出自己的一部分时间、精力和劳动果实去帮助另一个人。由此产生的幸福感会令你产生由衷的微笑。

1.对他人表现出关注和体贴

一有机会就向别人表达自己对对方的关注和体贴。记住，体贴是最能给别人以好印象的情感之一。一个能够时时体贴他人的人生是最美丽的人生。

2.对他人给予肯定

就像你肯定自己一样，你也应该对周围的人给予肯定，赞美他人.热情地对待朋友。一有机会，就对他人的成绩和人生给予肯定。

3.接受他人与你的分歧

接受他人有时可能很困难，因为其他人与你可能会有分歧。他们做的一些事也许会使你感到很气愤。当发生这种情况时，要正视自己的这种消极情感，不要屈从自己的情感而做出冲动的事来。该怎么做呢？你要接受对方与自己的分歧，并善待这种分歧。没有两个人是完全相同的，哪怕是双胞胎。如果所有的人之间都没有不同，没有分歧，那世界不就会变得非常平淡了吗？此外，原谅那些曾伤害过你的人——越快越好。宽容会帮助你遣散自己的愤怒，会给你带来平静。

4.每天做一件好事

童子军中有这样一句响亮的口号：“每天做一件好事”。希望你也能将它变成自己的口号。同时，牢记另一个很流行的口号：“帮助别人就是帮助自己”。

5.事事谦和，友善待人。