怎样控制急躁情绪呢？通常采用下述方法：

（1）加强计划性。办事之前首先要冷静地思索一番，大事定个书面计划，小事做到心中有数，第一步做啥，第二步干啥都做个安排，这样，工作起来就不会急三火四毛手毛脚了，一点点就会养成稳重的习惯。

（2）办事前做到自我暗示。办事前心中可以默念“沉着、沉着”、“冷静、冷静”，在暗示下慢开口后动手，这样就会取得明显效果。

（3）加强素质训练。急躁往往和个性密切联系在一起，并形成了习惯性。为了克服急躁，可以通过下棋、书画、钓鱼、做小手工艺品方法，磨炼自己的耐性和韧劲，久而久之就会养成不急躁的习惯。

（4）急躁时切记做事始终如一。急躁者做事千万不要虎头蛇尾，故在行动时，不但要有良好的开头，还要有满意的结尾，因此保持善始善终也是克服急躁的重要措施。